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冬天應該要怎樣做才能降低中風?

✔注意保暖:
起床後要應穿上毛衣或薄外套,喝熱開水驅寒,戴上圍巾、口罩、毛帽保暖。⋯⋯

✔按時吃藥
若有三高患者,要記得按時吃藥才能控制身體狀況。

✔飲食控制:
控制熱量的捨取,多吃含纖維質、維生素的青菜,以純天然取代加工食品。

✔保持運動:
運動有助於促進身體代謝維持健康。
冬天可穿著薄外套運動,不宜過量飲酒,容易心跳急速,增加中風威脅。

資料來源:蘋果日報 2013/12/31

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