看一小時電視 恐短命22分鐘

您喜歡看電視嗎，您常看電視嗎?如果您喜歡的話，可能要注意以下這個訊息，澳洲研究指出，平均看一小時的電視，比起沒看的人，壽命可能會縮短22分鐘。

這份英國期刊，引用了澳洲昆士蘭大學對25歲以上的1萬1000人的研究，發現，平均每看一小時的電視、光碟影片、或是電玩，比起沒看的人，壽命可能縮短22分鐘，如果每天看電視超過6小時，整體壽命將縮短5年。

當然，這與電視節目的內容沒有絕對關係，只是，因為看電視時，通常都是坐著的，如果久坐不動，對人體健康造成的傷害，幾乎等同長期吸菸或肥胖，提高罹患像是血脂肪濃度過高、心血管疾病等的機率，研究甚至比較出，每抽一支香煙，和每看半小時的電視，都可能使壽命縮短11分鐘。

另一份相關研究則指出，每天看電視2小時，早產致死及罹患第二型糖尿病的機率都將提升20%，期刊同時也採用了台灣學者對40萬人進行8年追蹤的研究認定，每天做15分鐘的運動，將可延年益壽、多活3年，同時，也能降低早死率達14%，如果再多做個15分鐘，可再減少4%的死亡率。

專家也指出，只要願意開始做一點點低量運動，就可減少1/6的死亡率。

來源:民視新聞 張永佳綜合報導 2011/8/19