
看一小時電視 恐短命22分鐘
您喜歡看電視嗎,您常看電視嗎?如果您喜歡的話,可能要注意以下這個訊息,澳洲研究指出,平均看一小時的電視,比起沒看的人,壽命可能會縮短22分鐘。
這份英國期刊,引用了澳洲昆士蘭大學對25歲以上的1萬1000人的研究,發現,平均每看一小時的電視、光碟影片、或是電玩,比起沒看的人,壽命可能縮短22分鐘,如果每天看電視超過6小時,整體壽命將縮短5年。
當然,這與電視節目的內容沒有絕對關係,只是,因為看電視時,通常都是坐著的,如果久坐不動,對人體健康造成的傷害,幾乎等同長期吸菸或肥胖,提高罹患像是血脂肪濃度過高、心血管疾病等的機率,研究甚至比較出,每抽一支香煙,和每看半小時的電視,都可能使壽命縮短11分鐘。
另一份相關研究則指出,每天看電視2小時,早產致死及罹患第二型糖尿病的機率都將提升20%,期刊同時也採用了台灣學者對40萬人進行8年追蹤的研究認定,每天做15分鐘的運動,將可延年益壽、多活3年,同時,也能降低早死率達14%,如果再多做個15分鐘,可再減少4%的死亡率。
專家也指出,只要願意開始做一點點低量運動,就可減少1/6的死亡率。
來源:民視新聞 張永佳綜合報導 2011/8/19