抽煙、肥胖、高膽固醇 血管超齡3~30歲
血管也有年齡！身份證上30歲的年輕人可能身體裏藏著60歲的老血管！這可不是危言聳聽，血管的老化早在20歲就開始了！
20歲後血液中的膽固醇開始沉積在血管壁內形成斑塊，隨著年紀增長，動脈斑塊也不斷累積，但可別以為中年後才會出現動脈硬化、血管狹窄等血管老化現象，當身體出現風險因素時，會加速血管斑塊的沉積，提早血管老化速度。
高血壓會增加血管年齡9年，高密度膽固醇偏低會增加血管年齡6年，其他如男性、糖尿病、低密度膽固醇偏高、抽煙、三酸甘油酯過高、肥胖等因素分別會增加血管年齡3年，所以如果同時有多項風險因子時，血管最多可比實際年齡提早老化30歲之多！
需特別注意的是：血管阻塞早期並沒有特殊的症狀，胸悶或心絞痛往往都在血管阻塞度達到70％時才會出現；但當血管斑塊大到血管管徑50％時，突然的動作、劇烈的情緒、過度勞累、不當的按摩都可能促使斑塊破裂而導致心肌梗塞或腦中風，令人措手不及、無從防範！
所以在20歲後就應提早改變生活型態，改善風險因子，以避免血管超齡的硬化。特別是有心血管疾病家族史者，更應及早採取血管保養行動。
取自:NOWnews╱生活中心/綜合報導 2011-05-12
