抽烟、肥胖、高胆固醇 血管超龄3~30岁
血管也有年龄！身份证上30岁的年轻人可能身体里藏着60岁的老血管！这可不是危言耸听，血管的老化早在20岁就开始了！
20岁后血液中的胆固醇开始沉积在血管壁内形成斑块，随着年纪增长，动脉斑块也不断累积，但可别以为中年后才会出现动脉硬化、血管狭窄等血管老化现象，当身体出现风险因素时，会加速血管斑块的沉积，提早血管老化速度。
高血压会增加血管年龄9年，高密度胆固醇偏低会增加血管年龄6年，其他如男性、糖尿病、低密度胆固醇偏高、抽烟、三酸甘油酯过高、肥胖等因素分别会增加血管年龄3年，所以如果同时有多项风险因子时，血管最多可比实际年龄提早老化30岁之多！
需特别注意的是：血管阻塞早期并没有特殊的症状，胸闷或心绞痛往往都在血管阻塞度达到70％时才会出现；但当血管斑块大到血管管径50％时，突然的动作、剧烈的情绪、过度劳累、不当的按摩都可能促使斑块破裂而导致心肌梗塞或脑中风，令人措手不及、无从防范！
所以在20岁后就应提早改变生活型态，改善风险因子，以避免血管超龄的硬化。特别是有心血管疾病家族史者，更应及早采取血管保养行动。
取自:NOWnews╱生活中心/综合报导 2011-05-12