血管“衰老”四原罪
高血压血压是血液流动时对血管壁的压力。血压高，意味着施加于血管壁的压力就会加大，从而加重血管的负担。持续受到高压，【血管老化】会加速。
血压为什么会升高，大致可以分为两类原因:
- 是血液流动不畅
- 是血液量的增多
如何预防和改善高血压？肥胖的人要减肥；不要摄取过多的盐分；饮食要有规律；要保证充足的睡眠；要养成运动的习惯；要排遣精神压力；要戒烟。
高血脂症血液中有四种脂肪，分别是胆固醇、甘油三酯、磷脂质、游离脂肪酸。其中关系到血管老化的是胆固醇、甘油三酯。
血液中55％是血浆，血浆中含90％的水分，其中溶解了蛋白质、糖分、脂质等。另外45％是红细胞、白细胞、血小板等有形物质。血液中存在过多脂类物质，就会改变血液中有形物质的性质，使血液黏稠度提高，血流越发不顺畅。为了输送这种黏稠的血液，心脏必须“加速”运输，结果导致血压升高。
高血糖将食物中的糖分分解变为能量，是胰脏分泌的胰岛素的功能。胰岛素的分泌量不足时，或分泌量足够但胰岛素的作用不好时，糖分就不会被充分利用，多余的葡萄糖分滞留在血液中，导致血糖升高。高血糖的状态如果听之任之，血管就会受损，血管老化加速，越细小的血管受到的损失越大，结果血管堵塞和破裂的危险性就明显增高了。
吸烟有害健康，这是全世界公认的结论。香烟到底有什么害处呢？医学专家提出，它与各种健康问题几乎都有关联，而它促进血管老化的危害尤为严重。研究发现，每吸一支烟，血管会保持收缩状态30分钟，而吸烟之后的加速度脉波的波形呈尾部下降型，呈现与血管老化较快的状态同样的波形。每一次吸烟，尾部下降型的波形会持续30分钟，因此，吸烟多的人实际上等于自己持续加速血管的老化。